أفضل 10 مشروبات لعلاج القولون

أفضل 10 مشروبات لعلاج التهاب القولون يجب أن يعرفها الجميع ، لأن متلازمة القولون العصبي هي مصدر قلق للجميع.
خاصة بعد أن أصبح القولون مرضًا في هذا العمر ويصيب جزء كبير من البالغين أو الشباب ، وهو ما يرجع أساسًا
لسوء التغذية والنظام الغذائي غير الصحي والنوم الأكل في الليلة السابقة والتوتر يؤدي إلى حالة
متلازمة القولون المتهيج.

أفضل 10 مشروبات لعلاج القولون
أفضل 10 مشروبات لعلاج القولون

أفضل 10 مشروبات لعلاج القولون

كما نعلم جميعًا أن المشروبات الطبيعية مفيدة جدًا لجسم الإنسان لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية واللعب
تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا مهمًا في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإسهال الناتج عن
انتفاخ البطن والقيء وتقلصات المعدة ، فإليك أفضل 10 مشروبات لعلاج القولون ، وهنا قائمة بأفضل
10 مشروبات يمكن أن تساعد في علاج التهاب القولون وتخفيف الأعراض:

10. النعناع

نعناع
نعناع

النعناع من الأعشاب الأكثر شيوعًا في علاج أعراض القولون لأنه يريح الجهاز الهضمي ، ويرخي عضلاته ، ويعالج مشاكل مختلفة مثل آلام المعدة ، وانتفاخ البطن ، والتشنجات الهضمية.

كيف تستعمل:

  • يمكن غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
  • انقع أوراق النعناع في ماء دافئ لفترة ثم اشرب الماء المنقوع.
  • لذلك يضاف زيت النعناع في الماء الساخن.
  • لذلك فهو واحد من أفضل 10 مشروبات لعلاج القولون.

9 يانسون

يانسون
يانسون

نظرا لتأثيراته المهدئة ، فقد استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة ، وفي الدراسات المختبرية على الحيوانات وجد أن الزيت المستخرج من اليانسون يساعد على استرخاء العضلات وعلاج الإمساك ، والذي قد يكون من أعراض متلازمة القولون المتهيج. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تناوله مع الأعشاب الأخرى ليكون له تأثير ملين.

في إحدى الدراسات وجد أن له خصائص مضادة للالتهابات ، وفي دراسة أخرى وجد أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات تحتوي على زيت اليانسون ساعدوا في تخفيف أعراض القولون وعلاجها.

كيف تستعمل:

يمكنك غلي ملعقة كبيرة من اليانسون في ماء دافئ أو نقعه ، أو إضافة المسحوق إلى كوبين من الماء المغلي وشربه للحصول على الفوائد ، لذلك فهو من أفضل 10 مشروبات لعلاج القولون.

8- شمر

الشمرة
الشمرة

الشمرة

كيف تستعمل:

  • استخدمي ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن واتركيها تمتزج جيدًا لمدة عشر دقائق.
  • أو باستخدام أكياس الشمر.

7- شاي البابونج

شاي البابونج
شاي البابونج

البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض لغناه بالعقاقير المضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف من المغص.

كيف تستعمل:

استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع شاي البابونج.

6- الكركم

الكركم
الكركم

مشهور الكركم أن لها خصائص علاجية فريدة خاصة في علاج أمراض القولون والجهاز الهضمي وأهمها الجهاز الهضمي.

كيف تستعمل:

يمكنك استخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لعمل مشروب الكركم.

5- الماء

ماء
ماء
  • اشرب الكثير من ماء البقاء رطبًا هو أسهل طريقة لتنظيم عملية الهضم ، ويوصى بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الدافئ كل يوم لتطهير القولون.
  • بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على الكثير من الماء ، مثل البطيخ والطماطم.

4- الزنجبيل

زنجبيل
زنجبيل

زنجبيل يحفز الهضم سواء أكان طعاماً أخضر أو ​​بهارات ، ويمكن إضافته إلى عصائر أخرى أو شاي أو تناوله مباشرة ، ويمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل وعصير الزنجبيل بكوب واحد من الماء الدافئ ، ويمكن تناوله. مرة او مرتين في اليوم.

3- بعض عصائر الفاكهة

عصائر الفاكهة
عصائر الفاكهة
  • التفاح: يمنع الإمساك ، وهو مهدئ طبيعي لانتفاخ البطن ، ويخفف آلام الجهاز الهضمي.
  • شراب القرفة والتفاح: له فوائد عديدة لتحسين حالة المعدة ويمكن تناوله ساخناً أو بارداً.
  • الأفوكادو: من أفضل الفواكه الغنية بالألياف ومناسبة لتحسين الجهاز الهضمي.
  • الأناناس: فاكهة غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية ، وهي مفيدة للمعدة.

2- كراوية

كراوية
كراوية

يعتبر الكراوية عاملاً مهماً في تخفيف آلام القولون ، ولأن أعشاب الكراوية تحتوي على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية ، فإن هذه المعادن والمواد الغذائية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وكذلك لصحة الأمعاء ، لذلك يمكنها العمل بشكل طبيعي.

الكراوية لها تأثير ملين للمعدة وتساعد على الهضم ، بالإضافة إلى أن شاي الكراوية يمكن أن يخفف أيضًا من متلازمة القولون العصبي ، كما أنه يحتوي على مضادات انتفاخ البطن ، ويخفف من الغثيان والقيء ، ويقلل من الدوار والدوار ، ويستخدم شاي الكراوية أيضًا لتهدئة معدة. ضبط درجة الحموضة وتقليل تقرحات المعدة والمغص.

كيف تستعمل:

تُسلق بذور الكراوية في كوب من الماء ، ويُضاف عصير الليمون وملعقة من العسل الأبيض ، وتُقدّم دافئة.

1- الحلبة

الحلبة
الحلبة

تستخدم الحلبة بشكل تقليدي لعلاج أمراض الجهاز الهضمي ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الحلبة ومكوناتها النشطة قد يكون لها القدرة على مكافحة سرطان القولون.

فوائد الحلبة:

  • حماية القولون من العديد من الأمراض والأمراض التي قد تصيب القولون ، مثل السرطان ، لاحتوائه على الستيرويد أوسابوجينين Osapogenin المعروف بوظيفته المهمة في الحد من السرطان.
  • وقد أثبتت الدراسات التي أجريت عليه أنه يقلل إفراز المخاط في القولون.
  • بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على العديد من المواد التي يمكن أن تسبب السكر ، مثل الصابونين والهيميسليلوز والعفص والبكتين ، والتي تقلل من محتوى الكوليسترول في الجسم.
  • يمنع القولون من إعادة امتصاص أملاح الصفراء ، مما يساعد في الحفاظ على التغطية المخاطية الواقية للقولون والمستقيم.

كيف تستعمل:

ينقع كوب من حبوب الحبة ثم يغلى بثلاثة أكواب من الماء النقي ثم يصفى ويشرب ويمكن تحليته بالعسل أو السكر. كما يمكن تناول حبيباته وللعلاج يفضل تناول كوبين يوميا صباحا ومساء.

علاج القولون:

يعتمد علاج متلازمة القولون العصبي على نظامك الغذائي اليومي ودرجة المحظورات. هناك سبع نصائح للتخفيف من متلازمة القولون العصبي كل يوم ، وهي:

  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه.
  • توقف عن شرب المشروبات الغازية تمامًا.
  • توقف عن تناول الأطعمة الجاهزة للأكل عالية الدهون.
  • إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحليب ومنتجات الألبان ، فمن الأفضل الابتعاد عن الحليب ، حيث يمكن أن يحفز الحليب في بعض الأحيان القولون العصبي.
  • لا تشرب القهوة على معدة فارغة.
  • تأكد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم.
  • يرجى الحرص على تناول بعض المشروبات الدافئة التي يمكن استخدامها لعلاج متلازمة القولون العصبي ، ويمكنك تعويض السوائل عن طريق تناول الأعشاب الصحية التي يمكن أن تخفف آلام المعدة ومتلازمة القولون.

أفضل 10 طرق لعلاج تساقط الشعر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى