أفضل 10 مشروبات رمضانية – أفضل 10

تحتل المشروبات في شهر رمضان المبارك ركنًا أساسيًا لا غنى عنه من مختلف أنواعها ومذاقها اللذيذ الذي يمنح أجسامنا الطاقة اللازمة لها بعد الصيام ، وكذلك لها العديد من الفوائد الصحية ، ومن خلال هذا المقال سنشرح ذلك لك أفضل 10 مشروبات رمضانية يمكنك تحضيرها في المنزل بطريقة سهلة وسريعة.

أفضل 10 مشروبات رمضانية

أفضل 10 مشروبات في رمضان:

10- مشروب سحلب

مشروب سحلب

مشروب السحلب من المشروبات الرمضانية التي تمد الجسم بالطاقة ، ويقدم ساخناً عندما يأتي رمضان في فصل الشتاء ، ويشرب بارداً إذا جاء رمضان في الصيف. كما أن له دور فعال في تخفيف آلام المفاصل وعلاج مشاكل العظام ، كما أنه مشروب رائع لتحسين المزاج وتقليل التوتر والضغط.

مكونات

  • 2 كوب حليب.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الأوركيد.
  • سكر للتحلية ..
  • ملعقة صغيرة جوز هند.
  • قليل من المكسرات.

طريقة تحضير الأوركيد

  • ضعي الحليب في وعاء على النار حتى يغلي.
  • بعد ذلك نضيف السحلب والسكر مع التحريك المستمر لمدة خمس دقائق حتى يصبح مشروب السحلب كثيفا.
  • نسكب مشروب السحلب الدافئ في الأكواب ، ثم نضيف المكسرات وجوز الهند.

9- مشروب فراولة باللبن

مشروب حليب الفراولة

مشروب حليب الفراولة هو مشروب منعش غني بالعناصر الغذائية الصحية وغني بفيتامين سي والبوتاسيوم والكالسيوم.

مكونات

  • ربع كيلو فراولة.
  • كوب زبادي.
  • ملعقة كبيرة سكر.

طريقة تحضير الفراولة بالحليب

  • في الخلاط الكهربائي ، ضعي جميع المكونات واخلطي جيداً.
  • ضعي الخليط في الثلاجة وقدميه بارداً.

8- الكركديه

كركديه

يعتبر مشروب الكركديه من المشروبات المميزة بطعمه الرائع ويتم تناوله بعد الإفطار في شهر رمضان حيث يعوض الجسم عن نقص السوائل طوال اليوم. يحتوي مشروب الكركديه على مجموعة من الفيتامينات التي تعزز مناعة الجسم وتساعده على الوقاية من الأمراض ، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، لذلك فإن مشروب الكركديه يساعد في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا. تتمتع الكركديه بقدرة عالية على الحفاظ على مستوى ضغط الدم ، حيث يفضل تناول الكركديه دافئة للأشخاص المصابين بالضغط المنخفض ، وتناول الكركديه باردًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

مكونات

  • نصف كوب من أوراق الكركديه.
  • كوبان من الماء.
  • سكر ، محلي.

طريقة تحضير الكركديه

  • ضعي كمية الماء في وعاء وانقعي أوراق الكركديه لمدة خمس ساعات تقريبًا.
  • قم بتصفية الكركديه حتى تتحرر الأوراق.
  • يضاف السكر حسب الرغبة ويقدم باردا.

7- مشروب الخاف

شراب خقف

خُشاف هو مشروب رمضاني يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من الفواكه اللذيذة ، وغني بالألياف التي تسهل حركة الأمعاء.

مكونات

  • كوب من المشمش المجفف والتين.
  • كوب مكسرات مثل الفستق والجوز والفول السوداني.
  • نصف كوب من التمر منزوع النوى والمفرومة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزبيب.
  • كوب عصير قمر الدين.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • ملعقة من الماء ورد.

طريقة تحضير الخفاف

  • نضع عصير قمر الدين في وعاء كبير ، ثم نضيف إليه جميع المكونات السابقة ونتركه منقوعًا طوال اليوم.
  • يضاف السكر حسب الرغبة وماء الورد مع التحريك.
  • يتم تقديم مشروب الرمان اللذيذ باردًا على الإفطار.

6- مشروب عرق السوس

مشروب عرق السوس

عرق السوس من أفضل المشروبات الرمضانية التي تقوي جهاز المناعة ولها دور كبير في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.

مكونات

  • ملعقتان كبيرتان من بيكربونات الصوديوم.
  • كوب ونصف من مسحوق عرق السوس
  • لتر من الماء.

طريقة تحضير عرق السوس

  • في وعاء مناسب ، ضع مسحوق عرق السوس مع صودا الخبز المضافة.
  • اتركي الخليط لعدة ساعات.
  • بعد تخمير الخليط ، ضعي المزيج في قطعة قماش نظيفة في الماء ، ثم اعصري المزيج جيدًا.
  • يحفظ العرقسوس في الثلاجة ويقدم بارداً.
  • يفضل عدم الإفراط في شرب العرقسوس خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

5- مشروب سوبيا

مشروب سوبيا

السوبيا من المشروبات الرمضانية اللذيذة ، فهي من المشروبات الرائعة التي تروي جسمك بالماء وتمنحك الشعور بالحيوية والحيوية لاحتوائها على مواد مفيدة للجسم.

مكونات

  • نصف كوب من مسحوق السوبيا.
  • كأس حليب.
  • ملعقة سكر للتحلية.

طريقة تحضير السوبيا

  • نضع الحليب والسوبيا في الخلاط الكهربائي ونخلط المزيج جيداً.
  • أضف السكر للتحلية واستمتع بمذاق السوبيا الباردة اللذيذة.

4- مشروب الخروب

مشروب الخروب

الخروب من أفضل المشروبات الطبيعية التي تفيد الجسم وتقيه من مخاطر الإصابة بالسرطان.

مكونات

  • كوب خروب.
  • كوب سكر.
  • 2 لتر ماء.

طريقة تحضير السوبيا

  • في وعاء كبير ، ضعي الماء على نار متوسطة ، ثم أضيفي الخروب والسكر.
  • يقلب المزيج باستمرار ، ويترك على النار حتى يغلي.
  • بعد الغليان ، ارفع الوعاء عن النار.
  • استخدم مصفاة لتصفية الخليط من جميع الشوائب الموجودة فيه.
  • نضع الخليط في البراد و الف هنا.

3- مشروب قمر الدين

مشروب قمر الدين

قمر الدين هو مشروب شهير للكبار والصغار حيث أنه من المشروبات التي تتواجد يومياً على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك. يمنحك مشروب قمر الدين الشعور بالراحة والاسترخاء بعد صيام يوم طويل ، كما أنه يحتوي على بعض المعادن ومضادات الأكسدة التي تقاوم ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.

مكونات

  • ثلاثة أكواب من الماء.
  • أربع ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف لفة قمر الدين.

طريقة تحضير قمر الدين

  • أحضر وعاءًا وضع فيه جميع المكونات السابقة لمدة ست ساعات.
  • نضع الخليط في خلاط كهربائي ونخلط جيداً حتى تتجانس جميع المكونات.
  • قدم العصير باردا والف هنا.

2- مشروب تمر هندي

مشروب تمر هندي

التمر الهندي مشروب رمضاني لا يقاوم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي له دور فعال في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

مكونات

  • ثلاث ملاعق كبيرة تمر هندي.
  • سكر حسب الرغبة.
  • كوبان من الماء.
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد.

كيفية تحضير التمر الهندي

  • نضع التمر الهندي في الماء ونتركه لمدة ثلاث ساعات.
  • نضع المزيج على النار ونتركه حتى يغلي.
  • ارفعي المزيج عن الموقد واتركيه حتى يبرد ثم ضعيه في الثلاجة.
  • بعد ذلك ، يُصفى المزيج جيدًا حتى يصبح خاليًا من الشوائب.
  • أضف السكر وماء الورد إلى الخليط ، ثم قدمه هنا مع التمر الهندي اللذيذ واللذيذ.

1- اشرب الحليب والتمر

مشروب الحليب والتمر

يعتبر الحليب والتمر من أهم وأفضل مشروب رمضان بفوائد مذهلة منها محاربة فقر الدم. هذا المشروب غني بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، حيث يستبدل الجسم بالسكريات والطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم بعد الخمول والإرهاق طوال اليوم.

مكونات

  • نصف كيلو تمر.
  • ثلاثة أكواب كبيرة من الزبادي.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • فانيلا

طريقة تحضير التمر وشراب الحليب

  • أزل القرون من التمر أولاً.
  • ضعي في وعاء مناسب كمية الحليب وضعي التمر فوقها واتركيها لعدة ساعات.
  • بعد ملاحظة تغير لون الحليب إلى البني ، ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي واخفقي جيدًا.
  • أضيفي الفانيليا إلى الخليط واخلطيهم جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.
  • يُصفّى العصير باستخدام مصفاة ويُقدّم بارداً.

أفضل 10 وصفات لعمل الكنافة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى