أفضل 10 طرق للدراسة بشكل صحيح

أفضل 10 طرق للدراسة بشكل صحيح

سواء أعجبك ذلك أم لا ، فإن الدراسة جزء من الحياة الجامعية. إنها أيضًا تقنية تتطلب الصبر والممارسة والتجربة والخطأ. عندما تفكر في دراسة الأساليب المناسبة لك ، ضع في اعتبارك النصائح الواردة أدناه. قد تجد تقنيات يمكن أن تساعدك في تحقيق أقصى استفادة من فصول الكلية (سواء أعجبك ذلك أم لا). أفضل 10 طرق للدراسة بشكل صحيح.

أفضل 10 طرق للدراسة بشكل صحيح
أفضل 10 طرق للدراسة بشكل صحيح

واحدة من أكثر الطرق فائدة لبدء عملية الدراسة هي أن تعد نفسك للنجاح من البداية. ضع في اعتبارك النصائح التالية.

10- طباعة ودراسة

اطبع وادرس
اطبع وادرس

تعد الأجهزة اللوحية ووسائط التعلم الإلكتروني الأخرى مريحة وقابلة للحمل ، ولكن تشير الأبحاث إلى أن المواد المطبوعة التقليدية لا تزال لها اليد العليا عندما يتعلق الأمر بالدراسة. يجادل بعض الباحثين بأن تبني عادات تفاعلية مثل التمرير والنقر والتأشير يعزز التجربة الأكاديمية ، لكن أكثر من 90٪ من الطلاب الذين شملهم الاستطلاع قالوا إنهم يفضلون النسخ الورقية أو المطبوعات على جهاز رقمي عندما يتعلق الأمر بالدراسة والعمل المدرسي. علاوة على ذلك ، يجد المحاضرون في علم النفس أن الطلاب بحاجة إلى مزيد من التكرار لتعلم مادة جديدة إذا كانوا يقرؤون على شاشة الكمبيوتر مقابل قراءة المواد المطبوعة.

9- استمع للموسيقى

استمع للموسيقى
استمع للموسيقى

بينما يجادل بعض الخبراء بأن القدرة على التركيز أثناء الصمت أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء الدراسة تُترك للتفضيل الشخصي ، يتفق الكثيرون على أن تشغيل أنواع معينة من الموسيقى ، مثل “الملحنون الغامضون في القرن الثامن عشر” ، يمكن أن يساعد الطلاب على إشراك أجزاء من دماغ. لمساعدتهم على الانتباه والتنبؤ. ناهيك عن أن الاستماع إلى الموسيقى قد يحسن مزاجك ويغير نظرتك بالكامل للدراسة بشكل عام ويفتح الطريق أمامك للتفكير في طرق أخرى أكثر إبداعًا لتكون قادرًا على الإنجاز والتذكر.

8- تمرن ثم ادرس

تمرن ثم ادرس
تمرن ثم ادرس

لقد تم إثبات فوائد التمارين على الدماغ جيدًا في مجالات الصحة واللياقة البدنية وعلم النفس. تشير الدراسات إلى أن قوة دماغنا تتعزز بعد تمرين قصير ، حيث تضخ أجسامنا الأكسجين والمواد المغذية إلى الدماغ. وفقًا للدكتور دوغلاس بي ، فإن إفراز العرق قبل وقت قصير من دراسة الكتب يمكن أن يجعلك أكثر يقظة وانفتاحًا وقادرًا على تعلم معلومات جديدة أثناء جلسة الدراسة بعد التمرين ، كما أن التمرين يريح جسمك وعقلك ويفتح طرقًا جديدة للدخول الهواء النقي والاسترخاء بعد ممارسة الرياضة والدراسة بشكل مريح.

7- استرخ

الاسترخاء
الاسترخاء

الإجهاد يعيق التعلم. وجد باحثو جامعة كاليفورنيا في إيرفين أن الإجهاد الذي يستمر لمدة ساعتين تقريبًا يمكن أن يطلق الهرمونات التي تطلق الكورتيكوتروبين والتي تعطل عملية تكوين الذكريات وتخزينها. سيساعدك ذلك على أخذ فترات راحة أثناء الدراسة لممارسة الرياضة أو رسم بعض الأشياء وأخذ بعض الأنفاس العميقة في دراساتك ، لأن هذا سيساعد في تقليل مستوى التوتر لديك.

6- تعلم أثناء نومك

تعلم أثناء نومك
تعلم أثناء نومك

بينما قد تعتقد أن جلسات الدراسة في وقت متأخر من الليل غير مواتية لنجاحك الأكاديمي ، تشير الأبحاث إلى أنها ليست بالضرورة فكرة سيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع بعض علماء النفس الطلاب على التوقف عن روتينهم اليومي في الكلية ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالدراسة في منتصف العام أو الاختبار النهائي.
يمكن أن تساعد الدراسة في أكثر حالاتك إجهادًا عقلك في الحفاظ على تركيز أعلى للمهارات الجديدة ، مثل التحدث بلغة أجنبية أو العزف على آلة موسيقية. حتى أن هناك مصطلحًا له: “تعلم النوم”. نظرًا لأن عملية دمج الذاكرة تعمل بأفضل ما لديها خلال مرحلة ما قبل النوم البطيئة ، فقد يحصل عقلك على كل الإصلاح وإعادة التنشيط الذي يحتاجه أثناء وقت الراحة. كل هذا يعني أن مراجعة مواد الدراسة قبل النوم يمكن أن تساعدك على التعلم ، حتى أثناء نومك.

5- قم بتغيير المشهد أمامك

تغيير المشهد أمامك
تغيير المشهد أمامك

يؤثر تغيير المشهد على القدرة على التعلم والتركيز. يقترح عالم النفس روبرت بيورك أن مجرد الانتقال إلى غرفة مختلفة للدراسة (أو الذهاب إلى أبعد من ذلك والتعلم بين الأماكن الرائعة في الهواء الطلق) يمكن أن يزيد من تركيزك ومستويات الاحتفاظ به ، وقد يفتح لك الطريق للتفكير في أشياء أكثر من ذلك وربما تساعدك على فعل المزيد. مع بعض النصائح الأخرى مثل ممارسة الرياضة أو الاسترخاء في الأماكن الخارجية والاستماع إلى الموسيقى وإطلاق العنان لخيالك وتحفيز ذاكرتك والمساعدة في عملية الدراسة

4- حارب منحنى النسيان

حارب منحنى النسيان
حارب منحنى النسيان

بدأ العلماء في استكشاف “منحنى النسيان” في عام 1885 ، لكن المفهوم لا يزال مفيدًا لعادات الدراسة اليوم. إن جوهر “منحنى النسيان” هو: في المرة الأولى التي تسمع فيها محاضرة أو تدرس شيئًا جديدًا ، فإنك تحتفظ بما يصل إلى 80٪ مما تعلمته للتو – إذا راجعت المادة في غضون 24 ساعة. لحسن الحظ ، هذا التأثير تراكمي. لذلك بعد أسبوع ، يمكنك الاحتفاظ بنسبة 100٪ من نفس المعلومات بعد خمس دقائق فقط من المراجعة. بشكل عام ، يتفق علماء النفس على أن هذا النوع من الدراسة الفاصلة – على عكس “الاسترجاع المتأخر” – هو الأفضل ، وأن الطلاب يجب أن يدرسوا في وقت أقرب إلى اليوم الذي تعلموا فيه المادة من يوم الاختبار.

3- حل الاختبارات التجريبية

حل الاختبارات التجريبية
حل الاختبارات التجريبية

كما تفعل مع ACT ، أو SAT ، أو GMAT ، استفد من الأساتذة والمعلمين الذين يجعلون الاختبارات القديمة متاحة كاختبارات تدريبية. تعرف على اختبار المعلم وتعلم كيفية تقديم المعلومات في يوم الاختبار الحقيقي. وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الطلاب الذين اختبروا أنفسهم باختبار الممارسة بعد تعلم المادة احتفظوا بمعلومات أكثر بنسبة 50٪ بعد أسبوع من أقرانهم الذين لم يخضعوا للاختبار التدريبي.

2- اصنع الروابط الخاصة بك

اصنع الروابط الخاصة بك
اصنع الروابط الخاصة بك

يجادل الخبراء بأن الفرق بين “المتعلم البطيء” و “المتعلم السريع” هو الطريقة التي يدرسان بها. على سبيل المثال ، بدلاً من الحفظ ، يقوم “المتعلمون السريعون” بعمل روابط بين الأفكار. تُعرف هذه العملية ، المعروفة باسم التعليمات السياقية ، بأنها جعل الطلاب يخصصون مسارات التعلم الخاصة بهم ، وبالتالي إنشاء روابط تلهم جميع المعلومات ليتم وضعها في مكانها وجعلها منطقية بالنسبة لهم بشكل فردي. يجد بعض الطلاب أن تسجيل جميع المعلومات بشكل مرئي في مكان واحد (على سبيل المثال على قطعة من الورق أو السبورة) يمكن أن يساعد في رسم صورة أكثر اكتمالاً ويساعد على تواصلهم في عملية التعلم ، بينما يجد آخرون أن ربط المعلومات بكلمات سهلة أو الإشارة من حيث المبدأ هو أفضل طريقة ، وبين هذا وذاك ، نجد أن إنشاء الروابط هو وسيلة مهمة للمساعدة في الدراسة.

1- كن المعلم

كن أنت المعلم
كن أنت المعلم

تظهر الأبحاث أن الطلاب يتمتعون بذاكرة أفضل وقدرات تذكر عندما يتعلمون معلومات جديدة مع توقع أنه سيتعين عليهم تعليمها لشخص آخر. هذا منطقي ، لأن المعلمين ليسوا مسؤولين فقط عن تعلم المعلومات لأنفسهم ، ولكن أيضًا عن تنظيم العناصر الرئيسية للمعلومات المذكورة لشرحها للآخرين بوضوح. تشير الدراسات أيضًا إلى أن الطلاب أكثر تفاعلًا وسيبحثون غريزيًا عن طرق للتذكر والتنظيم عندما يُتوقع منهم أن يتولوا دور “المعلم”. يمكن أن يكون هذا فعالًا بشكل خاص مع مواضيع مثل القراءة والفهم والعلوم ، على الرغم من أن جزءًا من السحر يتضمن معرفة كيفية “تدريس” كل موضوع على أساس كل حالة على حدة.

أفضل 10 طرق للدراسة بشكل صحيح

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى