أفضل 10 نصائح لمقاومة التجاعيد

بصفتنا فتيات ، نشعر جميعًا بالخوف والقلق من تجاعيد الوجه ، وتظهر على بشرتنا علامات تقدم السن لأن كل امرأة تحبها تحافظ على جمال ونضارة بشرتها حتى يُظهر لك أفضل 10 نصائح لمكافحة التجاعيد.

تحلم كل فتاة بأنها تحارب التجاعيد على الجلد وتنفق الكثير من المال على مستحضرات التجميل للتخلص من التجاعيد.

لكن يمكنك تجنب المستحضرات والكريمات ، التي يحتوي معظمها على مواد كيميائية ، باتباع بعض النصائح لمحاربة التجاعيد بشكل طبيعي.

يمكن لكل فتاة الاعتناء ببشرتها لمنع تراكم الشوائب عليها والاستمتاع ببشرة نقية وصحية من خلال عدة أمور بسيطة:

  • احرص دائمًا على غسل الوجه مرتين يوميًا على الأقل ، واستخدم منظفًا لا يحتوي على كحول عالي الجودة حتى لا يضر الجلد.
  • إذا تعرضت للعرق ، فمن الضروري غسل الوجه جيدًا.
  • لا تنسي يا فتاة أن ترطب بشرتك مرتين في اليوم.
  • تأكد دائمًا من ترطيب بشرتك بانتظام ، ويمكنك القيام بذلك بسهولة عن طريق شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
أفضل 10 نصائح لمكافحة التجاعيد

العوامل التي تساعد على ظهور التجاعيد:

تتعدد الأسباب التي تسبب ظهور التجاعيد في الوجه وحول العينين ، من بينها ما يلي:

  • من المرجح أن يكون لدى الأشخاص البيض المزيد من التجاعيد مقارنة بالأشخاص الآخرين.
  • يعتبر التدخين من أهم العوامل التي تؤدي إلى الظهور السريع لعلامات الشيخوخة.
  • تلعب العوامل الوراثية للوالدين دورًا كبيرًا في الظهور المبكر للتجاعيد عند أطفالهم في حالة ظهور التجاعيد لدى الآباء.
  • يزيد التعرض المستمر لأشعة الشمس من ظهور التجاعيد.

أهم 10 نصائح لمكافحة التجاعيد:

10- استخدم واقي من الشمس

استخدم الواقي من الشمس

عندما تتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر فإن ذلك له تأثير ضار على الجلد ، فمن الأفضل استخدام واقي من الشمس بانتظام.

يحتوي الواقي من الشمس على عامل حماية من الشمس (SPF) وهو مفيد أيضًا لترطيب بشرتك.

يجب ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، لأنها تؤثر على البشرة وتزيد من ظهور التجاعيد.

9- عدم المبالغة في تعابير الوجه

لا تبالغ في تعابير الوجه

الفتاة العزيزة ، لا داعي للمبالغة في تعابير وجهك مثل العبوس الشديد ؛ لهذا السبب ، دون الانتباه ، يتسبب في ظهور خطوط على جبهتك وتؤثر سلبًا على الجلد.

8- لا تتعب العين

لا تتعب العين

هل تعلم أن إجهاد العين يسبب علامات التجاعيد حول العينين ، لذلك يجب ألا ترهق عينيك بالنظر عن كثب. من الضروري متابعة الطبيب لفحص العين بشكل دوري ، ويفضل ارتداء النظارات في حالة ضعف البصر.

7- تناول غذاء صحي

اتباع نظام غذائي صحي

احرصي على تناول نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفيتامينات والفواكه التي تمنح بشرتك النضارة وتحارب التجاعيد.

تجنب الإكثار من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر لأنها تساهم بشكل كبير في ظهور التجاعيد.

يفضل تناول السمك ثلاث مرات في الأسبوع ، حيث أنه غني بالبروتين ويحتوي على أوميغا 3 ، وهو أحد العناصر الضرورية للحفاظ على الجلد وشبابه وتقليل ظهور التجاعيد.

6- عمل مساج للوجه والرقبة

عمل مساج للوجه والرقبة

يعد الحصول على مساج منتظم للوجه من أفضل 10 نصائح لمحاربة التجاعيد ، لكن يجب القيام بالتدليك بشكل صحيح كما يلي:

في البداية ، قومي بعمل مساج من الرقبة إلى فروة الرأس ، حيث أن الحركة من الأسفل إلى الأعلى تحفز الدورة الدموية وتقلل من ظهور التجاعيد.

تعتبر تمارين الرقبة من التمارين المفيدة التي لها تأثير قوي وفعال في شد الرقبة وتقليل ظهور التجاعيد في تلك المنطقة.

5- ترطيب البشرة بالعصائر الطبيعية

ترطيب البشرة بالعصائر الطبيعية

بكل سهولة يمكنك تغذية بشرتك وعلاج مشكلة التجاعيد من خلال تناول العصائر الصحية الطبيعية التي تمنح بشرتك لمعاناً وحيوية.

عصير الجزر والبرتقال والكرفس من العصائر التي لها تأثير قوي وفعال في منع ظهور التجاعيد وحب الشباب والندوب ، وتضمن لك بشرة صافية خالية من العيوب.

4- قشر الجلد

تقشير الجلد

يمكنك علاج التجاعيد عن طريق إزالة الجلد الميت من بشرتك باستخدام مقشر طبيعي للحصول على بشرة أكثر نعومة وحيوية.

لا تقلق أو تبحث عن مقشر طبيعي ، يمكنك استخدام عصير الليمون لتنظيف بشرتك وإزالة جميع الأوساخ والشوائب المتراكمة عليها ، والليمون هو أفضل مقشر طبيعي للبشرة للتخلص من التجاعيد.

يمكنك استخدامه على النحو التالي:

  • امسحي بشرتك بقطعة قطن مبللة بعصير الليمون واتركيها لمدة ربع ساعة على بشرتك ، ثم اغسلي وجهك جيدًا بالماء.
  • للحصول على نتيجة مثالية يوصى بتكرار هذه العملية مرتين في اليوم.

3- النوم الصحي

النوم بصحة جيدة

نعم ، النوم بطريقة صحية من أهم العوامل الطبيعية المضادة للتجاعيد ، وهو ما أكدته دراسات وأبحاث بريطانية.

احرصي دائمًا على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء ، ويفضل النوم حوالي 8 ساعات يوميًا ، ستلاحظين أن وجهك أكثر إشراقًا وجمالًا.

النوم لفترات قصيرة مع التوتر والقلق يتسبب في إنتاج بعض الهرمونات التي تضر البشرة وتظهر على وجهك علامات الشيخوخة.

أظهرت بعض الدراسات أن النوم على جانبك ينتج عنه ظهور التجاعيد ، لكن يفضل النوم على ظهرك لعلاج هذه المشكلة.

2- ترطيب الوجه بالزيوت الطبيعية

ترطيب الوجه بالزيوت الطبيعية

بالطبع نعلم جميعًا أن البشرة الجافة تزيد من مشكلة التجاعيد ، لذلك من الضروري أن تحافظ على رطوبة بشرتك دائمًا باستخدام زيوت طبيعية خالية من أي مواد كيميائية.

أنصحك باستخدام زيت جوز الهند وزيت الزيتون وستجدين نتيجة مثالية وبشرة نضرة وحيوية خالية من أي تجاعيد.

تحتوي الزيوت الطبيعية على مجموعة من المواد الغنية بالفيتامينات التي تغذي الجلد والأحماض التي تقاوم التجاعيد وتؤخر تكوينها.

للحصول على أفضل النتائج ، ضعي قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على وجهك ودلكي بحركات دائرية كل مساء.

1- اذهب إلى الطبيب المختص

اذهب إلى الطبيب المختص

يمكنك اللجوء إلى الأساليب الطبية للتخلص من تجاعيد الجلد بشكل دائم من خلال:

  • حقن البوتوكس تستخدمه النساء اللواتي يرغبن في بشرة خالية من التجاعيد وتبدو أكثر شبابًا ، فهو يريح العضلات بسبب تعابير الوجه القاسية ، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد المبكرة.
  • التقشير الكيميائي له تأثير قوي في تحسين مظهر الجلد وعلاج الخطوط حول العينين والفم وإزالة آثار الندبات والبثور على الجلد.

يمكن تطبيق التقشير الكيميائي على الوجه والرقبة ، فهو يزيل خلايا الجلد الميتة بحيث تبدو البشرة ناعمة وخالية من التجاعيد.

استعدادًا لعملية التقشير الكيميائي ، يجب تنظيف البشرة جيدًا لإزالة الأوساخ المتراكمة عليها وتجفيفها تمامًا ، ثم تبدأ عملية التقشير بوضع محاليل كيميائية تحتوي على مجموعة من الأحماض التي تزيل الطبقة الخارجية من الجلد.

يفضل عدم التعرض للشمس إطلاقا بعد إتمام عملية التقشير بسبب حساسية الجلد.

يجب تكرار عملية التقشير حوالي 4 مرات شهريًا للحصول على نتيجة مثالية ، بالإضافة إلى أفضل 10 نصائح مضادة للتجاعيد.

أفضل 10 غسولات للفم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى