أفضل 10 مشروبات مفيدة للكلى

الكلى مهمة للغاية في جسم الإنسان لأنها تخلص الجسم من السموم ، لذلك من الضروري الحفاظ عليها والعناية بها من خلال أفضل 10 مشروبات للكلى.

تحافظ الكلى على جسم الإنسان لأنها تتحكم في كمية الدم التي تصل إلى القلب.

للكلى دور كبير في تنظيم ضغط الدم وكذلك السوائل في الجسم.

نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى:

فيما يلي بعض النصائح الضرورية التي يجب عليك اتباعها للحفاظ على صحة الكليتين:

الماء يرطب الجسم ويفيد جدا في غسل الكلى ، ويفضل شرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميا.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والخضروات منخفضة الكوليسترول.

عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الملح أو المخللات ، حيث من المعروف أن الملح يسبب تلف الكلى.

ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي مثالي.

الإقلاع عن التدخين والمواد التي تحتوي على الكافيين ، لأنها تزيد من ارتفاع ضغط الدم وتضر بالكلى.

فحوصات طبية منتظمة لتجنب أي ضرر للكلى بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

عدم تناول الدواء لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.

أفضل 10 مشروبات للكلى:

هناك مشروبات تنظف الكلى بشكل أفضل ، ومنها هذه المشروبات:

10- عصير تفاح

عصير تفاح

إذا كنت ترغب في تطهير الكلى بسرعة والحصول على نتيجة مثالية لتنقيتها من السموم ، يجب عليك شرب مشروب التفاح ، وهو أحد أفضل 10 مشروبات تفيد الكلى.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • أحضر ثلاث تفاحات واغسلها جيدًا.
  • يفضل تقشير التفاح ثم تقطيعه.
  • ضعي التفاح وكوب من الماء في الخلاط لتحصل على قوام مناسب.

9- الشاي الأخضر

شاي أخضر

الشاي الأخضر له تأثير قوي في إزالة السموم من الكلى.

يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من مضادات الأكسدة.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • نضع كوب ماء على النار حتى يغلي.
  • أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر واتركه لعدة دقائق.
  • تأكد من تناول كوب من الشاي كل صباح للحصول على النتيجة المرجوة.

8- مشروب الهندباء

مشروب الهندباء

يقترح الأطباء استخدام شاي الهندباء للتخلص من التهابات الجهاز البولي.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • يُغلى كوب من الماء مع ملعقتين كبيرتين من الهندباء.
  • قم بتحلية المشروب بقليل من العسل ، ثم اشرب كوبين يوميًا لمدة شهر على الأقل ، وسترى نتيجة رائعة.

7- مشروب الكركم والزنجبيل

يتكون هذا المشروب من مزيج رائع من الأعشاب لتطهير الكلى والتخلص من الدهون الزائدة.

يتمتع مشروب الكركم والزنجبيل بقدرة كبيرة على حماية الكلى من البكتيريا.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • ضعي وعاء من الماء على الموقد ، ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم والزنجبيل.
  • اترك المشروب على الموقد حتى يغلي.
  • ارفع الوعاء عن الموقد وأضف ملعقة صغيرة من العسل.
  • تناول كوبًا من مشروب الزنجبيل والكركم يوميًا ، إلى جانب أفضل 10 مشروبات للكلى.

6- عصير ليمون

عصير الليمون

عصير الليمون من المشروبات الطبيعية المفيدة للكلى ويعمل على حمايتها.

تناول عصير الليمون بانتظام يمنع تكون الحصى في الكلى.

إذا كان لديك حصى صغيرة ، فإن عصير الليمون هو أفضل طريقة لإخراجها بسهولة.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • اعصري ليمونة على كوب ماء بارد ، ثم قومي بتحليتها بملعقة من العسل.

5- عصير الديتوكس

يحتوي هذا المشروب الرائع على مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه التي تقوي جهاز المناعة.

يساعد مشروب الديتوكس على التخلص من السموم ويزيد من حيوية ونشاط الجسم.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • أحضر أناناس وخيار وقليل من بذور الكتان.
  • قطع الأناناس والخيار إلى قطع صغيرة.
  • توضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط جيدا.
  • ضعي العصير في الثلاجة وتناولي كوبًا يوميًا.

4- البقدونس

بقدونس

البقدونس هو أحد المشروبات السحرية التي تغسل الكلى وواحد من أفضل 10 مشروبات للكلى.

يحتوي على مجموعة من الخصائص الطبيعية المدرة للبول وكذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات.

البقدونس له تأثير وفعالية كبيرة في تقليل نسبة الدهون في الجسم وبالتالي تقليل ارتفاع ضغط الدم.

طريقة تحضيره على النحو التالي

  • اغسلي حفنة من البقدونس الطازج وقطعيها إلى قطع متوسطة.
  • ضعي قدرًا على النار مع خمسة أكواب من الماء حتى يغلي ، ثم أضيفي البقدونس لمدة ربع ساعة.
  • ارفع القدر عن الموقد واتركه حتى يبرد.
  • للحصول على أفضل النتائج ، تناول كوبين من البقدونس يوميًا صباحًا ومساءً.

3- عصير البنجر

عصير البنجر

يحتوي البنجر على مجموعة من المواد المفيدة والضرورية التي تمنع تكون حصوات الكلى.

يعتبر عصير البنجر من أفضل 10 مشروبات للكلى ، حيث أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ويحتوي على نسبة كبيرة من الحديد لجسم الإنسان.

عصير البنجر من الخضروات المفيدة التي تطهر الجهاز البولي من الجراثيم وتساعد على تطهير الكلى.

شرب كوب من عصير البنجر يقلل من ضغط الدم بسرعة ويسيطر على تدفق الدم إلى القلب.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • أولاً ، نظف البنجر واغسله جيدًا.
  • يقطع البنجر إلى قطع صغيرة.
  • ضعي قدرًا على الموقد به ثلاثة أكواب من الماء ، ثم أضيفي البنجر واتركيه حتى يغلي تمامًا.
  • صفي المزيج باستخدام غربال ، ثم أضف السكر حسب رغبتك ، مع أفضل 10 مشروبات للكلى.

2- عصير بيري

عصير بيري

عصير التوت الأزرق من أفضل المشروبات التي تساعد على تطهير الكلى لأداء وظيفتها الطبيعية.

يحتوي عصير التوت الأزرق على مجموعة من الأحماض المضادة للأكسدة التي تحافظ أيضًا على صحة القلب.

عصير التوت الأزرق هو أفضل 10 مشروبات للكلى.

يقي الجسم من التعرض لأمراض المسالك البولية والتهابات المثانة.

كيفية تحضيره على النحو التالي

  • نضع نصف كيلو من التوت في خلاط كهربائي مع كمية من الماء.
  • بعد ذلك ، قم بتصفية الخليط.
  • ضعي المزيج على النار في وعاء مضاف إليه السكر واتركيه حتى يغلي.
  • اتركي الخليط ليبرد.
  • يفضل شرب عصير التوت بانتظام للحصول على النتيجة المرجوة.

1- اشرب الماء

يشرب الماء

يعتبر شرب الماء أقوى وأفضل مشروب يعالج الكلى وله دور بارز في طرد البكتيريا من الجسم.

يجب الحرص على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا لتطهير الجسم من أي سموم بالإضافة إلى تنظيف الجسم بالكامل.

شرب الماء ليس مهمًا فقط للكلى ، ولكنه أيضًا يعمل على تجديد الخلايا والأنسجة ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل مثالي.

شرب الماء له تأثير فعال وقوي في إزالة الرواسب التي يمكن أن ينتج عنها بعض الأحجار الصغيرة ، كما أن شرب الكثير من الماء يساعد على تفتيت هذه الحصوات

يساعد شرب الماء على خروج السوائل المتراكمة من الحالب بسهولة.

أفضل 10 أنواع من الكريم لتفتيح المناطق الحساسة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى