أفضل 10 مسكنات للآلام طبيعية

أفضل 10 مسكنات طبيعية للألم. كثير منا يجهل الفوائد العظيمة التي تقدمها لنا الأعشاب الطبيعية والأطعمة الصحية. إنه أفضل 1000 مرة من تناول حبة مسكن للألم قد يخفف الألم ويضر جسمك في المقابل ، ومن الأضرار التي يسببها تناول المسكنات باستمرار: –

  • التهاب المعدة وجدار الأمعاء.
  • الفشل الكلوي وارتفاع وظائف الكلى.
  • زيادة نسبة السيولة في الجسم.
  • ضعف عام في العظام.
  • مشاكل لا حصر لها في القلب والأوعية الدموية.
  • تلف الرئتين وزيادة الإحساس بضيق التنفس.
أفضل 10 مسكنات طبيعية للألم
أفضل 10 مسكنات طبيعية للألم

حيث تعتبر المسكنات الطبية من أسرع الطرق التي يمكن لأي شخص اللجوء إليها. لكن الفائض منه يسبب الضرر الذي أظهرناه سابقًا على المدى الطويل. فلماذا لا نلجأ إلى المسكنات الطبيعية التي تفيد الجسم كله ولا تضر بهم؟ على العكس من ذلك ، فإن الأعشاب الطبية والتوابل والأطعمة الصحية المليئة بالبروتينات والفيتامينات ليست فقط دورًا مهدئًا ، بل تبني جسمك وتحافظ على عظامك ونشاطك اليومي وأعضائك.

لا تفرط في استخدام المسكنات الموصوفة طبيًا وتدمر جسمك تمامًا.

أفضل 10 مسكنات طبيعية وفعالة للألم

يعاني الكثير من آلام الأسنان ، أو الصداع المستمر ، أو آلام المفاصل والعظام ، ويريدون طريقة سريعة لتخفيف الألم. بدلًا من اللجوء إلى العقاقير الطبية والحبوب المهدئة. سنعرض لك أفضل 10 مسكنات طبيعية وفعالة للألم. ولا ضرر من ذلك بل على العكس فهو لا يخفف الآلام فقط بل يفيد جسمك وعظامك ويمنحك الكثير من الفيتامينات والمعادن. تعرف عليه الآن: –

10- الزنجبيل

زنجبيل
زنجبيل

الزنجبيل من التوابل الصحية. الذي نستخدمه كمشروب صحي بالليمون والعسل أو بمفرده. أو بإضافته إلى الأطعمة. أظهرت الدراسات في عام 2010 أن تناول كوب من الزنجبيل يوميًا يساهم في تخفيف آلام العظام والالتهابات. وتقليل التهابات فغر القولون. كما يحتوي الزنجبيل على جزيئات تقلل من بعض أنواع البكتيريا في الجسم. بالإضافة إلى الفوائد العديدة للمرأة من تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل غزارة الطمث.

يحتوي الزنجبيل على مجموعة من القيم الغذائية مثل (الكالسيوم – الحديد – الزنك – الماء – البروتين – الصوديوم – حمض الفوليك – فيتامين (C – B1-B2 – B3 – B5 – B6 – A – E – K)).

9- الكركم

كركم
كركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي من المواد الكيميائية النباتية التي لها العديد من الخصائص الخاصة التي بدورها تخفف الألم والمواد المضادة للالتهابات مثل أعراض التهاب الأنف التحسسي والتهابات العظام ، وتهدئ الألم بشكل كبير جداً. كما أنه فعال أيضاً في تسكين آلام المعدة وعلاج عسر الهضم وقرحة المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكركمين فعال في تخفيف آلام ما بعد الجراحة وتخفيف أعراض التعب. بالإضافة إلى إجهاد النساء ، فهو مسكن فعال.

يحتوي الكركم على العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم مثل (الألياف – البروتين – الكالسيوم – الفوسفور – الحديد – الفولات – البوتاسيوم – الصوديوم)

8- قرنفل

قرنفل
قرنفل

يحتوي القرنفل على عنصر فعال وهو أحد أفضل المسكنات الطبيعية وهو الأوجينول. يستخدم القرنفل لعلاج آلام الأسنان والصداع والتهابات الجيوب الأنفية. سواء بتناوله كمشروب ساخن أو مضغه فهو يتميز بأنه علاج ومسكن قوي في حالة الإصابة بنزلة برد وتخفيف أعراضه. يستخدم زيت القرنفل أيضًا ككريم موضعي لعلاج الالتهابات وتخفيف أعراضها.

يحتوي القرنفل على قيم غذائية لا حصر لها مثل (الماء – الألياف الغذائية – البروتين – الكربوهيدرات – الحديد – الكالسيوم – الزنك – بيتا كاروتين – فيتامينات (E – K – A – C – B1 – B2 – B 3-B 5-B6 ) – السيلينيوم)

7- زيت النعناع

زيت النعناع
زيت النعناع

يحتوي زيت النعناع العطري على مواد تعمل كمسكن قوي للألم وتقليل الالتهاب في المنطقة التي يتم تطبيقه عليها. كما أنه يهدئ تقلصات العظام ويخفف الألم بشكل كبير. ومسكن فعال لآلام الظهر.

زيت النعناع مفيد أيضا ككريم للوجه والشعر ومفيد جدا للبشرة ورائحته المنعشة تخفف من أعراض الصداع.

5- زيت اللافندر

زيت اللافندر
زيت اللافندر

زيت اللافندر زيت مميز ومريح للأعصاب. لذلك فهو يستخدم في علاج الصداع الناجم عن التوتر أو القلق. كما أظهرت الدراسات أن زيت اللافندر الأصلي يحتوي على عناصر طبيعية تعمل على تهدئة حساسية الأعصاب ، أي كمخدر حتى لا تشعر بالألم. كما أنه يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومسكن قوي للآلام.

يعتبر زيت اللافندر من أنواع الزيوت المفيدة جدًا للجسم ، كما يتم تحضير المراهم منه لفعاليته في تخفيف الآلام وخاصة للظهر.

6- الشوفان

الشوفان
الشوفان

يخفف الشوفان من آلام بطانة الرحم لدى العديد من النساء. حيث أن تناول الشوفان يومياً من أفضل الوجبات الصحية على الإطلاق التي تمد الجسم بالكثير من الحيوية والنشاط. يقلل الشوفان من آلام المعدة الناتجة عن القرحة أو الالتهابات الشديدة ، ويعالج الالتهابات ويعالج عسر الهضم. يمكن تناول دقيق الشوفان مع شرائح الأناناس أو التوابل المفيدة. كما يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينولات التي تقلل من مستويات ضغط الدم ، والتي تخفف آلام الصداع أيضًا ، بالإضافة إلى مركبات أخرى تساهم في علاج الالتهابات وحكة الجلد.

يحتوي الشوفان على العديد من القيم الغذائية مثل (الزنك – البوتاسيوم – الحديد – الكالسيوم – الألياف – المغنيسيوم – الفوسفور).

4- الكمادات الباردة والساخنة

كمادات باردة وساخنة
كمادات باردة وساخنة

تساعد الكمادات الباردة بالتناوب ثم الكمادات الساخنة على تخفيف الألم ، وخاصة آلام الدورة الشهرية وآلام الظهر وآلام العظام. حيث أن لها القدرة على تقليل الالتهاب والتورم بشكل كبير.

تعتبر الكمادات واحدة من أكثر الطرق فعالية وبأسعار معقولة في المنزل.

3- ثوم

الثوم
الثوم

عندما نتحدث عن الثوم لا يكفي الحديث عن فوائده العديدة لنا. يعتبر مضاد حيوي طبيعي للجسم بدون آثار سلبية. يخفف الثوم من آلام الأذن والصداع النصفي وآلام العظام. وتناوله بشكل يومي يعمل على تقليل الالتهابات والأورام في الجسم ويقي من العديد من الأمراض. يحتوي على مادة الأليسين التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالفيروسات المسببة لنزلات البرد وتخفيف أعراضها أيضًا.

يحتوي الثوم على العديد من القيم الغذائية المثالية مثل (فيتامين ج – زنك – حديد – كالسيوم – نحاس – فوسفور – مغنيسيوم – سيلينيوم)

2- أوراق الصفصاف

أوراق الصفصاف
أوراق الصفصاف

تعتبر أوراق الصفصاف مسكنًا طبيعيًا قويًا يستخدم منذ العصور القديمة وهو معروف بمسكن للآلام. حيث أنه يحتوي على مادة كيميائية تسمى الساليسين تعرف بالأسبرين والتي تستخدم في العديد من أنواع المسكنات. والتي تعمل على تسكين الآلام من الحمى والالتهابات وعلاج الآلام والصداع العضلي وتشنجات الدورة الشهرية بالإضافة إلى مسكنات الآلام لالتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض العمود الفقري. وعلاج لنزلات البرد.

يعتبر من أفضل النباتات الطبية مع العديد من الفوائد الطبيعية.

1- الماء

ماء
ماء

يتجاهل الكثير منا أهمية مياه الشرب. وهي من أفضل الوسائل في تسكين الآلام والالتهابات والتورم. بشرب الكثير من الماء لا يعاني الجسم من أي ألم أو مرض. يخفف آلام الركبة والقدم والآلام المزمنة وآلام العظام. يكفي شرب لترين من الماء يومياً للتخلص من السموم في الجسم وأي مشاكل.

ابدأ يومك بكوبين من الماء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى