أفضل 10 طرق للوقايه من فيروس كورونا

“تعامل مع أي شخص مصاب وتعامل مع كل الناس كما لو كنت مصابًا.” هذه هي القاعدة التي وضعتها الصين بهدف دحر فيروس كورونا الذي لا يزال ساعة حديثة وللأسف انتشر في كثير من الدول التي انتشرت في مصر وتسبب رعبًا كبيرًا لكل الناس وانقسم الناس إلى قسمين نصفين ، نصفهما لا يستطيع فهم فكرة الوقاية من الإصابة بالفيروس ، والنصف الثاني واتخاذ الاحتياطات ، بعضها يزداد لدرجة أنه من السهل علينا مواجهة المنظفات والمطهرات بسبب هجوم الناس ، لذلك نود أن نقدم لك أفضل 10 طرق للوقاية من فيروس كورونا.

أفضل 10 طرق للوقاية من فيروس كورونا
أفضل 10 طرق للوقاية من فيروس كورونا

أفضل 10 طرق للوقاية من فيروس كورونا

الوقاية من المرض أفضل بكثير من علاج المرض نفسه ، وباختصارنا العديد من الطرق الصعبة والعديد من المشاكل التي يمكن أن نعاني منها ، ولأن الجميع يخافون من فيروس كورونا ، يظن الجميع أنه ليس من السهل حماية أنفسهم من العدوى ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن الوقاية سهلة للغاية ونقدرها جميعًا. باستخدام هذه الخطوات:

10- عدم استخدام أدوات الآخرين

عدم استخدام أدوات الآخرين
عدم استخدام أدوات الآخرين

على عكس وجود الفيروس ، لا يصح استخدام أدوات شخص آخر غيرك ، مهما كانت الأدوات ومهما كان الشخص ، ولكن مع انتشار الفيروس ، بقيت المشكلة ، ليس فقط غير صحية ، وهناك أيضا خطر استخدام أدوات أي شخص آخر ، حتى لو كان أحد أفراد عائلتك ، وهذا ببساطة لأنه قد يكون مصابا بالفيروس – لا قدر الله – وتنتقل العدوى إليك وينتشر المرض أكثر لذا التزم باستخدام أدواتك الشخصية فقط وتعقيمها باستمرار حفاظًا على صحتك وصحة الآخرين.

9- ابق في المنزل عند الشعور بالتعب

ابق في المنزل عندما تشعر بالتعب
ابق في المنزل عندما تشعر بالتعب

فيروس كورونا في النهاية هو شكل من أشكال الأنفلونزا ، وأعراضه شبيهة جدًا بالأنفلونزا العادية التي نتعرض لها دائمًا في فصل الشتاء على وجه الخصوص ، وتتمثل الأعراض في ارتفاع حاد في درجة الحرارة ، وألم في الجسم ، صداع قوي ، وهكذا ، بحيث عندما تشعر بأي من الأعراض تكون قد تخرجت من منزلك على الإطلاق وتلجأ على الفور للفحص وإجراء التحليلات والفحوصات للتحقق من نفسك وتحديد ما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا الانفلونزا او فيروس كورونا وفي كل الاحوال افضل في منزلك وتخرج.

8- تجنب لمس الأسطح والمقابض

تجنب لمس الأسطح والمقابض
تجنب لمس الأسطح والمقابض

من أجل حماية أنفسنا لا بد من تجنب لمس أي سطح خارج المنزل بأيدينا مباشرة ، والأفضل استخدام منديل ، وفي بعدين نتخلص منه ونرميه بعيدًا ، حتى لو قمت بفتح الباب. من سيارتك أو استخدام المصعد ، نصيحتنا باستخدام منديل أو الاستمرار في ارتداء القفازات الخاصة بي ، مع مراعاة بالطبع أنك تلمسها وتشك في ذلك بعد ذلك. وإذا اضطررت إلى لمس أي شيء بيديك مباشرة دون عزل ، فلا يزال من الضروري غسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 30 ثانية.

7- استخدام الكمامات

استخدام الأقنعة
استخدام الأقنعة

بالرغم من انتشار المرض والإجازات التي فُرضت على فئات معينة من المصريين ، فإن الكثير من الناس لديهم ظروف عملهم وحياتهم اليومية التي تتطلب منهم مغادرة المنزل ، وأحيانًا في منتصف التجمعات ، وهنا يأتي الدور الرئيسي من الأقنعة لحماية أنفسنا وأيضًا حماية الآخرين ، لا بد من ارتداء كمامة ونتأكد من أنها تغطي منطقة الأنف والفم تمامًا لأن فيروس كورونا ينتقل من خلال إجراءات لها علاقة بالجهاز التنفسي مثل العطس والسعال وحتى التنفس في حد ذاته كارثة.

6- تجنب لمس الوجه

تجنب لمس الوجه
تجنب لمس الوجه

لأنه بغض النظر عن مقدار غسل أيدينا بالمنظفات وتعقيمها ، فستفضل الرد ، فنحن لا نضيفها بنسبة 100٪. يجب أن نكون حريصين للغاية على عدم لمس أيدينا وعدم غسلنا بشكل صحيح وتعقيمنا بالكحول. تحياتي للآخرين ، ويسهل نسيانهم ولمس عيونهم لأي سبب من الأسباب ، وإمكانية إصابةنا نحن أو غيرنا بالمرض وبالتالي زيادة انتشار المرض.

5- ضرورة تعقيم الموبايل

ضرورة تعقيم الموبايل
ضرورة تعقيم الموبايل

نعلم أن الموبايل من الأسطح التي تكاد تكون خارجنا ، لذا فليس من المنطقي إطلاقا أن تهتم بغسل يديك باستمرار وبشكل صحيح ، وبعد ذلك تعود لتحمل نفس الموبايل الذي التقطته بين يديك قبل غسلها! يظل من الضروري جدًا تعقيم الهاتف المحمول ومسحه باستخدام وسادة قطنية مبللة بالكحول بتركيز 70٪ لضمان لمس الهاتف المحمول. نضيفها خالية تمامًا من أي ميكروبات بعد أن نغسل أيدينا ونعقمها بمادة باردة باستخدام الكحول.

4- تطهير الأسطح والأيدي

تطهير الأسطح والأيدي
تطهير الأسطح والأيدي

اعترفت منظمة الصحة العالمية تمامًا بأن ديتول مطهر ، وعلى العكس من ذلك ، فقد دفع ديتول الكثير من الغرامات قبل ذلك لأنه اكتشف أنه ينتج صابونًا عاديًا ليس له تأثير على البكتيريا ولكنه على العكس يقتل البكتيريا النافعة. التي يحتاجها الجلد ، لذلك ليس من الصحيح استخدام ديتول لتعقيم يديك أو الأسطح في منزلك. الشيء الصحيح هو استخدام الكحول لتعقيم اليدين ، ومن الضروري أن يكون تركيزه 70٪ فما فوق ، لأن أقل من 70٪ للأسف لا يستطيع التخلص من البكتيريا ، ومن أجل تطهير منازلنا الصحية نستخدم خفف الكلور وامسح الأسطح ومقابض الأبواب وما إلى ذلك.

3- غسل اليدين بشكل متكرر

اغسل يديك كثيرًا
اغسل يديك كثيرًا

غسل اليدين مهم وهذا ما تعرفه لفترة طويلة ولكن غسلها باستمرار خلال النهار وبالطريقة الصحيحة هي هذه الفكرة والطريقة الصحيحة لغسل اليدين هي غسلهما بالماء والصابون السائل لمدة 40 ثانية و من الضروري ألا يكون الصابون سائلًا عاديًا حتى لا تتراكم أي بكتيريا عليه ، كما أنه مهم جدًا أن يتخلل الماء بين الفوهة ويصل إلى جميع ثنايا اليدين ، وإذا كان لديك شعر طويل فيجب عليك احرصي على غسلها جيدًا وتغسل يديك بالإضافة إلى ضرورة إغلاق وفتح الصنبور بالمناديل ورميها بعد ذلك لتجنب لمسها بعد غسل اليدين وتلويثها حتى لو كنت تغسل الأيدي داخل منزلك

2- تجنب التجمعات والاختلاط

تجنب التجمعات والاختلاط
تجنب التجمعات والاختلاط

وجودك وسط التجمعات الكبيرة مثل المولات ومحطات المترو والجامعات وغيرها من أي تجمعات للأسف ليس بصحة جيدة على الإطلاق لأن هناك احتمالية كبيرة من حولك. شخص واحد على الأقل مصاب بالمرض وهو هو نفسه لا يعلم أو أنت مصاب وزكامه غير معروف والاتصال المباشر بالآخرين سينقلك أو سينقله المرض فتواجدك بالمنزل مع مراعاة احتياطات معينة ، مع استجابة تحمي نفسك فيها ، فهذا سيشكل حماية كبيرة لك ، وكذلك للآخرين وبلدك بالكامل ، وسيقلل من نسبة المصابين ، وسنكون قادرين على الحد من انتشار الفيروس والقضاء عليه.

1- تقوية المناعة

تقوية المناعة
تقوية المناعة

أقوى سلاح دفاعي ضد الكورونا هو تقوية جهاز المناعة في الجسم عن طريق تناول الفواكه والخضروات بشكل كبير ، وخاصة البرتقال والليمون والفلفل وأي فاكهة أو خضروات تحتوي على فيتامين سي ، فهي تساعد كثيرًا في تناولها. تقوية المناعة وليس ذلك فحسب ، بل هي أيضا فعالة في فيتامين سي لتقوية مناعة الجسم وبالتالي محاربة الفيروسات ، وليس فقط محاربة الفيروس وحماية نفسك منه ، لأنه أيضا للتخلص منه – لا قدر الله – للتخلص منه ، لأن كبار السن للأسف هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا الفيروس ، وهنا يأتي دورنا في العناية بهم وتوعيتهم بأشياء كثيرة لن يمتصوه وحدهم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى